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快乐提升免疫力防疫

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发表于 2020-3-29 20:48:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

新冠肺炎传染迅速,疫情延烧全球,当今如何提升免疫力可说是远胜财力、学历,是人人关注的议题,风湿免疫科医师李莳青以他专业角度告诉大家:快乐可以提升免疫力。



李莳青表示,神经系统、免疫系统,还有内分泌系统是人体三个看不见的系统,三者必须维持相互平衡,才能随时保持身心平衡的最佳状态来面对生活的挑战。但人类自己唯一能够控制的就只有神经系统。例如,当人们被狮子、老虎追时,压力会使免疫机能上升。人体在长期的压力下,将导致免疫失调,进而发生免疫机能不足或亢进的问题。所以身心保持平衡,是健康最重要的要件。



现代人因生活忙碌,一般都是交感神经作用多于副交感神经,这是很多人身心失调的原因。如何能平衡神经系统?李莳青表示,保持快乐心情很重要。在太极门练功二十多年的他,体会到练气功可以拉长呼吸、调整心情。更明白师父说的,环境越不好,越要用快乐、欢喜的心情去平衡。因为就医学来说,交感神经代表压力紧张愤怒,副交感神经代表快乐平静,要互相平衡最简单的方式,就是深呼吸。只要吸吐的时间超过12秒以上,副交感神经、交感神经就能相互平衡。



李莳青举例一位红斑性狼疮病人,从高中就开始看他的诊,初期都很稳定,但自从读设计相关的研究所后,来看诊时都不是很开心、验血的指数也不稳定,甚至越来越高,开始掉很多头发,甚至引发肾脏发炎、脚水肿。原来她因上课常常须站一整天画图,同学又都很优秀,让她压力越来越大,病情就越来越不稳定,因此提醒她休学好好治疗,但她因为不想落后其他的同学,更不想比同学晚毕业,于是就哭了。李莳青想到师父曾跟弟子说,读书的目的是在学做人处事,不是在追逐名次,不要跟人家比较,而是问自己是不是有进步。李莳青跟她说,妳知道人生最重要的目标是什么吗?她回答不知道,但至少要跟同学一样能够毕业,以后才能够有好工作。李医师又说:「妳人生最重要的目标,就是要让自己健康、快乐,让爸妈看到妳都很开心,妳自己看到自己也很开心,只要妳能够好好照顾自己,妳的病可以控制得很稳定,到90岁都一样喔。」她又哭得更大声了,但见她一边擦眼泪,一边嘴角上扬地笑了,有一种释放的感觉。后来再次回诊时,她已经办了休学,现在每天都很轻松、睡眠充足又很开心,病情也慢慢地稳定下来。想到能运用在太极门学到的智慧帮助病人找回幸福人生,他觉得很高兴。



李医师最后提醒大家说,除了不生气、不忧虑、不紧张,保持平静快乐的心,也要做好眼口鼻的卫生习惯来防疫。除了常洗手后须用纸巾把手擦干,保持地面干燥外,因搭大众交通工具难免有飞沫传染的危机,回家时避免将换下的衣服或随身物品放在床上,避免因揉眼睛感染病毒,如去人多的地方,回家后最好马上洗澡洗发,眼镜冲水30秒,保护自己也保护家人,未来新冠病毒可能与流感病毒一样的存在,唯有先提升自己的免疫力,不让自己成为传染者,才能控制好疫情。

李莳青医师说快乐可以提升免疫力,在太极门练功20多年的他体会到练气功可以拉长呼吸、调整心情。更明白师父 ...

李莳青医师说快乐可以提升免疫力,在太极门练功20多年的他体会到练气功可以拉长呼吸、调整心情。更明白师父 ...
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